Для большинства женщин, молочница симптомы просто раздражает — вагинальной дрожжевой инфекции редко бывают опасны.

Еще, вы можете принять меры для предотвращения дрожжевых инфекций:

  • Практика хорошая гигиена
  • Носите правильную одежду
  • Избегите надушенных брызг и продуктов ванны
  • Не придурок
  • Избегайте некоторых лекарств (когда это возможно)
  • Правильное питание, сон и физические упражнения

Сохраняя влагалище чистым будет не только держать вас пахнущие свежей, она также может помочь предотвратить грибковые инфекции.

При купании обязательно очистите внутренние складки влагалища, где, вероятно, растут дрожжи.

Поскольку дрожжи процветают во влажной среде, важно высушить всю область влагалища после принятия душа или ванны.

Вы можете даже хотеть использовать фен на низкой, холодной установке для того чтобы получить освобожданными сверхнормальной влаги.

Одежда и дрожжевые инфекции

Хлопчатобумажное и шелковое белье впитывают влагу, сохраняя сухость. С другой стороны, нейлон и другие синтетические ткани держат влагу близко к вашей коже, ободряя рост дрождей.

Не сидите в потной спортивной одежде или мокром купальнике. Переодевайтесь в сухую одежду как можно скорее.

Кроме того, часто меняйте нижнее белье, чтобы предотвратить сырость.

Колготки, колготки и леггинсы могут вызвать тепло и влагу, чтобы создать в области промежности.

Если вы носите колготки, обязательно наденьте под них хлопковые трусики и выберите колготки с хлопковой промежностью.

Избегайте плотной пижамы-предпочтительнее свободная, струящаяся ночная рубашка. И идущ без нижнего белья пока вы спите поможет держать вашу генитальную область сухой и обескураживать рост дрождей.

Другие Профилактические Меры

Духи могут раздражать чувствительную область внутри влагалища, и это может увеличить ваш риск получения дрожжевой инфекции.

Также избегайте ароматизированных гигиенических прокладок и тампонов и цветной или печатной туалетной бумаги-красители также могут раздражать.

Спринцовка уничтожает не только вредные бактерии, но и полезные виды, которые удерживают дрожжи под контролем.

Продукты для обливания также смывают естественную защитную подкладку влагалища, оставляя вас более восприимчивыми к дрожжам и другим вагинальным инфекциям.

Антибиотикотерапия использование было связано с наступлением дрожжевых инфекций. Принимайте антибиотики только по назначению и избегайте использования ненужных антибиотиков.

Наконец, здоровая иммунная система помогает держать дрожжи под контролем.

Старайтесь соблюдать регулярный график сна и избегать физических упражнений, кофеина и тяжелой пищи в течение трех часов перед сном.

Иммунно-депрессивные заболевания, такие как диабети ВИЧ-инфекции может также увеличить риск дрожжевой инфекции.

Кроме того, если у вас диабет, важно держать уровень сахара в крови под контролем, чтобы предотвратить дрожжевые инфекции.

Диета Дрожжевой Инфекции

Есть некоторые доказательства того, что сахар может способствовать росту дрожжей.

Сродство дрожжей к сладостям побудило некоторых экспертов предположить, что диета может быть фактором риска для некоторых женщин, когда дело доходит до развития дрожжевых инфекций.

На самом деле, некоторые люди следуют так называемой «диете дрожжевой инфекции» или диете Кандиды по теории, что устранение некоторых продуктов может устранить или, по крайней мере, значительно уменьшить риск перероста дрожжей.

Сторонники этих режимов утверждают, что диета инфекции дрожжей может помочь вылечить или предотвратить инфекции дрожжей, устраняя:

Продукты, содержащие простые сахара, в том числе многие фрукты
Мука белая и рис
Что-нибудь заквашенное с дрождями, как алкогольные напитки
Однако фактических данных в поддержку этого подхода недостаточно.

Пробиотики и дрожжевые инфекции

Более лучшее доказательство что probiotics может быть секретом за диетпитанием для того чтобы предотвратить инфекции дрождей.

Обычно некоторые бактерии живут в пищеварительном тракте, на коже и в других местах тела, где они помогают пищеварению и другим функциям организма.

Хороший путь помочь восстановить баланс тела нормальный бактериальный через потребление probiotics.

Лучшие источники пробиотиков:

  • Органический йогурт с живыми бактериальными культурами
  • Добавки, которые содержат бактерии — ищите слова лактобактерии и/или ацидофилин на продукт.

Количество пробиотиков в любом из этих продуктов может сильно различаться, поэтому внимательно прочитайте этикетки перед покупкой.